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竹園社區舉辦中老年人運動與健康知識講座

來源:終身教育網 發布時間:2019/10/24 14:30:19 作者:竹園社區

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為進一步提升居民的健康素養。1023日,竹園社區針對中老年人運動與健康開展《從今天開始選擇適合自己的運動》知識講座,此次活動邀請30余名居民參加。

本次講座圍繞運動與健康,介紹了中老年人如何選擇適合自身的運動項目,在講解的過程中工作人員與居民們進行運動互動,幫助大家掌握科學運動小知識,居民積極參與,達到了良好的互動效果。互動結束后,對居民們介紹中老年人進行運動對于身體的好處,每周應該運動幾天是最好的,并告知老人肥胖對于老年人的危害,一個人過于肥胖容易使得全身的器官都受到影響,老年人進行運動不但能夠很好的預防肥胖,也能讓一些過于肥胖的老人瘦身,讓疾病逐漸遠離。

通過此次講座,社區居民們基本了解到如何科學正確地選擇運動項目,真正實現運動強身健體的目的。社區居民汪阿姨對健身的方式和意義有了新的認識:“老年人運動應勞逸結合,以快樂不疲勞為宜。只有科學合理的運動,才能起到增強體質的作用。”本次活動得到居民們的認可和積極參與,居民都一致表示此次活動收獲很大,希望能夠開展更多的這類健康講座。(竹園社區 李曉虹)

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